Salah satu metode untuk berdiet adalah dengan mengkonsumsi jus seperti jus buah atau sayuran. Nah, pada kali ini admin ingin membagikan sebuah resep jus sehat yaitu jus brokoli + melon. Ya, brokoli adalah salah satu sayuran yang pailng mudah dijumpai di Indonesia. Selain enak dibuat sayuran, brokoli juga nikmat di buat sebagai jus. Seperti yang kalian ketahui bahwa sebagian orang sangat membenci makan sayuran. Namun tahukah Anda bahwa beberapa senyawa yang dibutuhkan oleh tubuh hanya terdapat di beberapa macam sayuran.
Berikut ini saya akan memberitahukan cara mudah membuat brokoli dan melon menjadi sebuah jus yang sehat. Jadi sebelum membuatnya, persiapkan terlebih dahulu apa saja yang akan dibutuhkan.
* Sediakan sayur brokoli sebanyak 100 gr, kemudian seduh memakai air panas hingga matang.
* Timun jepang sebanyak 150 gr.
* Daging melon sebanyak 200 gr.
* Es yang sudah di serut 300 gr.
* Perasan jeruk lemon 4 sendok teh.
* Gula pasir 3 sendok makan.
* Air hangat 75 ml.
* Ambil gula kemudian larutkan kedalam air hangat, aduk merata.
* Persiapkan blender dan taruh daging melon, brokoli, timun, perasan jeruk, larutan air gula, dan terakhir serutan es kedalam blender.
* Blender semua bahan sampai melebur dan merata halus, dan matikan blender.
* Jus siap untuk di minum.
Apabila Anda ingin menambahkan rasa manis, Anda bisa menggunakan susu kental atau madu sebagai toping diatasnya. Saya yakin anak-anak akan lebih menyukainya.
Mungkin hanya itu tentang resep jus brokoli dan melon yang bisa penulis berikan. Silakan icip juga resep jus buah naga dan hatur nuwun.
Cara Membuat Jus Brokoli + Melon Sehat
Berikut ini saya akan memberitahukan cara mudah membuat brokoli dan melon menjadi sebuah jus yang sehat. Jadi sebelum membuatnya, persiapkan terlebih dahulu apa saja yang akan dibutuhkan.
Bahan untuk Membuat Jus Brokoli, Melon Mudah
* Sediakan sayur brokoli sebanyak 100 gr, kemudian seduh memakai air panas hingga matang.
* Timun jepang sebanyak 150 gr.
* Daging melon sebanyak 200 gr.
* Es yang sudah di serut 300 gr.
* Perasan jeruk lemon 4 sendok teh.
* Gula pasir 3 sendok makan.
* Air hangat 75 ml.
Cara Membuat Jus Brokoli, Melon Mudah
* Ambil gula kemudian larutkan kedalam air hangat, aduk merata.
* Persiapkan blender dan taruh daging melon, brokoli, timun, perasan jeruk, larutan air gula, dan terakhir serutan es kedalam blender.
* Blender semua bahan sampai melebur dan merata halus, dan matikan blender.
* Jus siap untuk di minum.
Apabila Anda ingin menambahkan rasa manis, Anda bisa menggunakan susu kental atau madu sebagai toping diatasnya. Saya yakin anak-anak akan lebih menyukainya.
Mungkin hanya itu tentang resep jus brokoli dan melon yang bisa penulis berikan. Silakan icip juga resep jus buah naga dan hatur nuwun.
No comments:
Post a Comment